Oletko koskaan miettinyt, millainen on täydellinen ihonhoitorutiini? Sen tehtyäsi ihosi on kaunis, kuulas ja terveen elinvoimainen. Omalle iholle sopiva ihonhoitorutiini tukee ihon luonnollisen suojakerroksen eli hydrolipidikalvon toimintaa sekä antaa iholle sen kaipaamia ravintoaineita ja kosteutta. Me Kaurilan Saunalla uskomme, että luonnon antimet ovat osa täydellistä ihonhoitorutiinia, joka antaa iholle kaiken sen tarvitseman.
Luonnolliset ihonhoitovinkit
Luonnollinen ihonhoito perustuu siihen, että ihoa hoidetaan lempeästi ja ravitaan puhtailla raaka-aineilla. Yksi tehokkaimmista keinoista on hyödyntää aineita, joita löytyy jo valmiiksi keittiöstä – kuten hunajaa, kauraa, kurkkua tai kookosöljyä.
Esimerkiksi hunajaa voi käyttää sekä kosteuttavana naamiona että hellävaraisena puhdistajana, sillä sen antibakteeriset ominaisuudet rauhoittavat ihoa luonnollisesti. Kaurasta saat ihoa pehmentävän ja rauhoittavan naamion, kun sekoitat sen pieneen määrään vettä tai jogurttia. Kurkkuviipaleet silmien päällä eivät ole vain klassinen kauneustemppu, vaan ne todella vähentävät turvotusta ja viilentävät ihoa. Kookosöljy puolestaan toimii kasvoille, vartalolle, hiuksille sekä myös makkarin puolella liukuvoiteena.
Luonnollisuus ei tarkoita, että kaikki synteettinen olisi pahasta, vaan että valinnat tehdään tietoisesti ja ihoa kuunnellen. Kuuntele ihoasi, sillä se tietää parhaiten.
Viisi vinkkiä täydelliseen ihonhoitorutiiniin
Parhaimmillaan ihonhoitorutiini on ihana hetki kiireisen päivän päätteeksi. Se tekee ihosta kauniin ja kuulaan. Nyt kerromme sinulle täydellisen ihonhoitorutiinin salaisuudet.
Tunne ihotyyppisi ja sen tarpeet
Täydellinen ihonhoitorutiini alkaa siitä, että tunnistat, onko ihosi normaali, kuiva, rasvainen vai sekaiho. Näiden ihotyyppien lisäksi iholla voi esiintyä tilapäisiä iho-ongelmia – iho voi olla esimerkiksi herkkä tai akneen taipuvainen. Ihonhoitotuotteet eivät toimi optimaalisesti, jos ne eivät vastaa ihosi tarpeita. Seuraavaksi kerromme, miten osaat tunnistaa oman ihotyyppisi.
Normaali iho tuntuu pehmeältä ja näyttää tasaiselta. Se ei ole erityisen rasvainen tai kuiva. Epäpuhtauksia, punoitusta tai ihon ärtymistä on harvoin.
Kuiva iho saattaa kiristellä erityisesti pesun jälkeen. Iho on ohuempi, ja siinä voi olla punoitusta, karheutta tai hilseilyä. Pienet juonteet korostuvat helpommin.
Rasvainen iho kiiltää erityisesti T-alueelta (otsa, nenä ja leuka). Iholla on laajentuneita ihohuokosia ja epäpuhtauksia tai aknea esiintyy todennäköisemmin.
Sekaiho on rasvainen T-alueelta, mutta kuiva esimerkiksi poskien alueelta. Iho tuntuu samaan aikaan sekä kuivalta että rasvaiselta. Iholla voi esiintyä epäpuhtauksia.
Puhdista & kuori iho oikein
Ihonpuhdistus on tärkeää, sillä päivän aikana iholla on usein meikkiä ja iholle kertyviä ilmansaasteita, jotka voivat tukkia ihohuokosia. Aamuisin riittää pelkkä vesipesu tai hellävarainen ihonpuhdistus esimerkiksi puhdistusmaidolla tai esimerkiksi kasvosaippualla. Iltaisin iholle kannattaa tehdä perusteellisempi puhdistus: kaksoispuhdistus on erinomainen vaihtoehto.
Liian pesevät tuotteet voivat vaurioittaa ihon suojakerroksen eli hydrolipidikalvon toimintaa. Mikäli ihon suojakerroksen toiminta heikkenee, iholle ilmenee usein punoitusta ja kuivuutta. Tämä voi johtaa myös ihon liialliseen rasvoittumiseen, sillä iho yrittää näin kompensoida menettämäänsä luonnollista rasvaa. Valitse siis hellävarainen tapa puhdistaa iho.
Ihotyypistä riippuen ihon kuorinta 1–2 kertaa viikossa on osa täydellistä ihonhoitorutiinia. Mikäli ihosi on herkkä, kuorintaa kannattaa käyttää jopa harvemmin.
Voit käyttää kemiallista tai mekaanista kuorintaa. Kemiallinen kuorinta tarkoittaa hapoilla kuorimista (esimerkiksi AHA-hapot), kun taas mekaaninen kuorinta pitää ihon pehmoisena vaikkapa sokerikuorinnan avulla tai näiden luonnon kasvikuidusta valmistettujen kuorintalappujen avulla. Kuuntele tässäkin ihoasi, sillä se tietää parhaiten.
Ihanat kestovanulaput tuntuvat iholla pemoisilta kasvoja puhdistettaessa.
Kerrostaminen toimii – ohuin ensin, paksuin viimeiseksi
Täydellinen ihonhoitorutiini perustuu kerrostamiseen ohuimmasta paksuimpaan. Ensin puhdistus, sitten kasvovesi tai hoitoneste, jonka jälkeen tarpeen mukaan seerumi. Viimeisenä iholle levitetään kosteusvoide ja/tai luonnollinen kasvoöljy.
Ihonhoitotuotteiden kerrostamisen idea on yksinkertainen. Ohut tuote ei imeydy paksumman voiteen läpi, joten jos levität esimerkiksi kasvoöljyn päälle kevyen seerumin, sen teho menee osittain hukkaan. Oikein tehty kerrostaminen auttaa säilyttämään kosteuden ja suojaa ihoa ulkoisilta ärsykkeiltä. Etenkin pintakuiva iho hyötyy ihonhoitotuotteiden kerrostamisesta.
Löydä ihollesi sopiva kasvoöljy
Kasvoöljy lukitsee kosteuden ihoon, ravitsee ja suojaa ihoa. Monet luonnonöljyt ovat myös antioksidanttisia sekä sisältävät runsaasti iholle tärkeitä omega-rasvahappoja. Kasvoöljy sopii osaksi täydellistä ihonhoitorutiinia etenkin syksyn ja talven tullen. Tärkeintä on löytää omalle ihotyypille sopiva kasvoöljy, jotta se tuo iholle toivottuja hyötyjä.
Rasvaiselle iholle, sekaiholle tai akneiholle erinomainen valinta on jojobaöljy. Jojobaöljy on oikeastaan nestemäistä vahaa, jonka koostumus muistuttaa ihon omaa talia. Siksi se ei tuki ihohuokosia, vaan tasapainottaa talintuotantoa. Jojobaöljy imeytyy nopeasti jättämättä rasvaista tuntua. Se toimii myös rauhoittaen ihoa esimerkiksi parranajon jälkeen.
Kuivalle ja ikääntyvälle iholle suosittelemme arganöljyä. Se on kullankeltainen, arvostettu kasvoöljy, joka sisältää runsaasti E-vitamiinia ja antioksidantteja. Arganöljy tukee ihon elastisuutta ja suojaa ennenaikaiselta ikääntymiseltä.
Herkälle tai atooppiselle iholle ihana valinta on mustaherukansiemenöljy. Mustaherukansiemenöljyn sisältämät omega-rasvahapot vahvistavat ihon suojakerroksen toimintaa ja rauhoittavat tulehdusta. Se on hyvä valinta, jos ihosi ärtyy tai kuivuu helposti.
Pidä ihonhoitorutiinista kiinni
Täydellinen ihonhoitorutiini vaatii johdonmukaisuutta – tulokset eivät näy yhdessä yössä. Anna uudelle rutiinillesi aikaa useampi viikko ennen kuin arvioit sen toimivuutta.
Pysy rutiinissasi, älä vaihda tuotteita jatkuvasti ja seuraa, miten iho reagoi. Liian usein uusien ihonhoitotuotteiden kokeileminen ja tuotteiden vaihtaminen tiuhaan tahtiin saattaa aiheuttaa esimerkiksi punoitusta etenkin herkällä iholla.
Helppo, luonnollinen ihonhoitorutiini
Mielestämme yksinkertainen on kaunista. Mitä yksinkertaisempi ja helpompi ihonhoitorutiini on, sitä paremmin rutiini pysyy mukana arjessa ja viikonlopuissa. Näin pysyt rutiinissa myös mökillä tai reissun päällä. Saippuat ja palat kulkevat helposti esimerkiksi repussa tai matkalaukussa. Ole itsellesi kuitenkin armollinen – aina ei tarvitse olla täydellinen.
Puhdistus
Puhdista iho aamuisin vedellä tai miedolla puhdistusaineella. Iltaisin voit käyttää puhdistukseen enemmän aikaa, sillä iholla on usein meikkiä ja päivän aikana kertyneitä ilmansaasteita, jotka voivat tukkia ihohuokosia.
Kuiva iho tarvitsee erittäin hellävaraisen puhdistuksen, joka ei poista ihon luonnollisia rasvoja. Käytä esimerkiksi puhdistusmaitoa, -voidetta tai öljypohjaista putsaria.
Rasvainen iho puolestaan kaipaa puhdistavampaa tuotetta, joka poistaa iholta ylimääräistä rasvaa, mutta ei kuivata ihoa. Esimerkiksi merisuolaa ja savea sisältävä kasvosaippua tai kaksoispuhdistus on hyvä valinta rasvaiselle iholle.
Kosteutus
Ihonpuhdistuksen jälkeen anna ihollesi runsaasti kosteutta. Käytä kasvovettä tai hoitonestettä, jota voit myös kerrostaa useamman kerroksen. Sen jälkeen on vuorossa kasvoseerumi ja kasvovoide tai -öljy. Kuiva iho rakastaa paksumpia tuotteita.
Rasvainen iho hyötyy enemmän kevyistä, nopeasti imeytyvistä tuotteista. Kosteutus on kuitenkin tärkeää – iho voi rasvoittua enemmän, jos se pääsee kuivumaan. Luonnonöljyistä etenkin jojobaöljy on oiva vaihtoehto rasvoittuvalle iholle.
Kuorinta
Kuivan ihon kuorinta vaatii tarkkuutta, sillä kuiva iho voi ärtyä liian voimakkaasta kuorinnasta. Valitse hellävarainen kuorinta, jota käytät esimerkiksi kerran viikossa tai harvemmin. Kuorinnan jälkeen iho voi ilahtua kosteuttavasta naamiosta.
Rasvainen iho hyötyy 1–2 kertaa viikossa tehtävästä kuorinnasta. Savi ja turve ovat erinomaisia raaka-aineita rasvoittuvan ihon hoidossa, sillä ne syväpuhdistavat sekä tasapainottavat ihon toimintaa luonnollisesti.
Ihonhoitorutiini miehelle
Miehen ihonhoitorutiini kannattaa pitää simppelinä. Iltaisin hellävarainen ihonpuhdistus, jonka jälkeen kosteuttava kasvovoide ja/tai luonnollinen öljy iholle. Ihon kuorinta 1–2 kertaa viikossa auttaa pitämään epäpuhtaudet poissa. Mikäli mies pitää saunomisesta, sopii hoitoturve osaksi ihonhoitorutiinia – se tasapainottaa ja puhdistaa ihoa saunan lämmössä.
Miehen iho on paksumpi kuin naisen iho. Usein miehillä on myös rasvaisempi iho kuin naisilla. Lisäksi parrankasvu tuo omat haasteensa: iho ärtyy herkemmin, ja iholle saattaa syntyä sisäänpäin kasvavia karvoja. Miehen ihoa tulee syväpuhdistaa säännöllisin väliajoin, kuoria hellästi sekä kosteuttaa kevyesti. Parran ja viiksien hoitoon tarkoitetut tuotteet auttavat rauhoittamaan ihoa parranajon jälkeen sekä hoitamaan ihoa.
